羽毛球簡介（李瑤羽毛球簡介）

　　

本文目錄

• 羽毛球什麽是羽毛球？
• 羽毛球是？
• 羽毛球普通話介紹？
• 羽毛球運動是什麽？
• 羽毛球的基本技術內容？
• 羽毛球的特點和發展規律？
• 羽毛球是什麽材料？
• 羽毛球是由什麽組成的？

羽毛球什麽是羽毛球？

羽毛球是？

打羽毛球是有氧運動，但它不是單純的有氧運動，是屬於有氧結合無氧的一種運動。小黄鸭导航福利在來回步伐接球和發球的過程中這屬於有氧，而一旦你跳起或是大力扣殺的一刹那則屬於是無氧了，因為，在劇烈運動的時候呼吸是跟不上運動所需要的氧氣的，隻能靠無氧來暫時給體內供氧。

羽毛球這項運動之所以深受眾人喜歡，是因為打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，在打球時眼睛需要尋高速飛行的物體，這樣眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，如果長期鍛煉的話，就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。

羽毛球普通話介紹？

羽毛球（Badminton）是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打用羽毛和軟木製作而成的一種小型球類的室內運動項目。羽毛球比賽在長方形的場地上進行，場地中間有網相隔，雙方運用各種發球、擊球和移動等技戰術，將球在網上往返對擊，以不使球落在本方有效區域內，或使對方擊球失誤為勝

羽毛球運動是什麽？

羽毛球運動是深受廣大群眾喜愛的小型球類運動。

由於它的運動器材簡便，不受場地限製，兩把拍子一個球，無論走到哪裏，無論有網無網，無論室內、室外，隻要有一小塊空地，就能進行活動和鍛煉。羽毛球運動特有的風格，它一方麵是一項技巧性很強的競技性比賽項目，另一方麵，它是一項普及性很強，老少皆宜的活動。既能強身健體，又充滿樂趣。無論是從事競技性運動，還是一般性的大眾健身活動，多需要在場上不停地移動跳躍、轉體、揮拍擊球。因此，青年男女經常進行羽毛球鍛煉，能促進生長發育，提高身體各方麵的機能，培養不怕困難，不甘心落後，頑強的拚博精神，從而提高身體素質和身心健康。

羽毛球的基本技術內容？

羽毛球的基本技術主要有一下兩種方法：

1、正手握拍法正手握拍法又稱“握手”式握拍法。握拍時先用左手拿住球拍杆，使拍麵與地麵垂直，再張開右手，使虎口對著球拍拍框的內側，手掌小魚際肌靠在球拍柄端，小指、無名指、中指自然並攏，食指和中指稍分開，大拇指的內側和食指貼在拍柄的兩個寬麵上將球拍柄握住。握拍時掌心不要貼緊拍柄，要使掌心與拍柄保持一定的空隙。

2、反手握拍法反手握拍法是在正手握拍的基礎上，將大拇指伸直用其第一指節內側頂貼在拍柄內側的寬麵上，食指收回，與拇指同(或略)高，用大拇指和食指將球拍稍向外轉，中指、無名指、小指緊握拍柄，拍柄端緊靠小指根部。握拍手心與拍柄之間留有空隙，以便能充分利用手腕力量和大拇指的內側壓力擊球。正確的握拍法一學就會，但是，一打起球來容易走樣，回到原來錯誤的習慣性握法。因此，初學者要注意養成正確握拍的習慣。當技術達到一定水平後，握拍的靈活性又成為提高擊球質量的關鍵，隻有握得活才能充分發揮手腕、手指的爆發力；握得活才能有擊球前動作的一致性，避免過早暴露擊球意圖；握得活才能因球製宜，靈活，運用略有不同的握拍方法打出各種球路和落點變化無窮的球。

羽毛球的特點和發展規律？

特點：羽毛球是全身運動

無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍。

長期進行羽毛球鍛煉，可是心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的運動和頸椎的活動，但是過大的運動量會導致腰肌勞損。運動可釋放壓力，促進身心健康。

發展規律：羽毛球老少皆宜

羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡，體質，運動水平和場地環境的特點而定。

羽毛球是什麽材料？

羽毛球包括球頭和羽毛，應有16根羽毛固定在球托部，羽毛長64-70mm，但每一個球的羽毛從托麵到羽毛尖的長度應一致。羽毛頂端圍成圓形，直徑為58-68mm，球托直徑25-28mm，底部為圓形，羽毛球重4.6-5.5g。羽毛球包括球頭和羽毛，

球頭有下麵幾種材質：

1、沫球頭： 球頭材質為泡沫；

2、雙拚球頭：球頭前半部分是小顆粒在軟軟木用膠水粘合起來，模仿傳統的天然軟木，以達到天然軟木的強度，後半部分為台纖；

3、三拚球頭：材質為天然軟木+台纖+天然軟木；

4、全天然軟木球頭：材質為木材；

羽毛的材質主要是鵝羽毛和鴨毛。

羽毛球是由什麽組成的？

主要由兩部分組成，球托和羽毛。下麵詳細講講這兩樣東西的技術指標。羽毛球球頭的分類

一般把羽毛球球頭分為四大類：泡沫球頭、雙拚球頭、三拚球頭、全天然軟木球頭。

泡沫球頭一般用於比較低級的球，也不多見，就是一個白白的泡沫。

雙拚球頭是最常見的，一般都是雙拚小顆粒再生軟木球頭，球頭前半部分是小顆粒在軟軟木用膠水粘合起來，模仿傳統的天然軟木，以達到天然軟木的強度，後半部分為台纖，一般表示為：“小顆粒再生軟木雙拚球頭，XXmm台纖”XX代表台纖的厚度；雙拚球頭還有的就是軟木雙拚，前半部分為天然軟木，後半部分為台纖；一般表示為：“天然軟木雙拚球頭，XXmm台纖”XX代表台纖的厚度。

三拚球頭一般為天然軟木+台纖+天然軟木，所以梭網的表示是：X+Y+Z天然軟木三拚球頭，X代表上部天然軟木厚度，Y代表中部台纖厚度，Z代表底部天然軟木厚度。

全天然軟木球頭，顧名思意就知道什麽意思了，這個一般在頂級的鵝毛球中才采用。

羽毛球球毛的分類：

羽毛球一般分為鵝毛球、鴨毛球和尼龍球，國內常見的是鴨毛球和鵝毛球，尼龍球在國外比較流行，也不需要毛片，嗬嗬。所以小黄鸭导航福利主要講講鴨毛球和鵝毛球的毛片分類。

鴨毛國內一般采用五種鴨毛：鶿鴣鴨（還叫赤骨、吃骨、吃穀等）、櫻桃穀（還叫櫻桃骨等）、豚鴨（還叫洋鴨、騰鴨、謄鴨等）、台灣鴨（基本上叫台鴨）、水鴨（最常見的鴨毛）。整體看來耐打度依次下降，但不排除個別，比如說水鴨的駝背這類長在鴨翅尖的毛片。

每種毛片又根據毛片的寬度分成全圓、大方、小方、單邊、駝背（水鴨獨有）。按順序耐打度依次增加，飛行擊球感也依次降低。每一根毛片又根據，毛片的清潔度、彎曲度、厚度等分為4~5個等級。

鵝毛球一般有二種鵝，一種是東北大水鵝，一種就是黑鵝（我也不知道哪裏生長的，小時候在南方老家見過）。鵝毛球可大致分為四種：鵝大刀（也叫鵝單邊、鵝駝背等）、鵝刀翎（也叫鵝全圓、鵝圓毛）、鵝拉直（也叫鵝窩毛）、鵝漂白（黑鵝毛漂成白色），從耐打性講按排列順序依次降低。飛行的話，鵝刀翎最好，鵝拉直和鵝漂白都還可以，畢竟也算是全圓毛片嘛~~鵝單邊稍微差點，但他是當之無愧的耐打王。鵝毛也跟鴨毛一樣，每種毛片還要分3~5個等級。

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