羽毛球反手（羽毛球反手發力圖解）

　　

本文目錄

• 羽毛球反手十大絕招？
• 羽毛球反手防守基本功？
• 反手攻球動作要領羽毛球？
• 羽毛球反手削搓技巧？
• 羽毛球何為正反手？
• 羽毛球如何反手過渡？
• 羽毛球反手擊球時機？
• 羽毛球怎麽樣用反手把球拉到後場? 感覺反手發不出力來？

羽毛球反手十大絕招？

羽毛球反手技術大集合，下麵幾點幫您把羽毛球反手技術要點一一羅列：　

1、反手殺球：

基本方式跟反手高遠一樣，隻是發力瞬間手腕向後翻壓的多些。

2、反手的劈殺：抽直線快球

基本方式跟反手殺球一樣，隻是發力瞬間拍麵有側切的動作。

3、反手劈吊：

基本方式跟反手殺球一樣，發力瞬間拍麵有側包切的動作，但要求手腕放鬆，握拍不要過死。

4、反手擋摸放網前：

針對來球速度很快來不及發力的，利用這種方式，不要引拍，快速舉拍，在高點處利用手腕的微小力量，拍麵略微下壓的同時，球拍可以稍帶一點或左或右橫向摸的動作。

5、反手抽平快球：

對於反手區域的平低來球，利用這種技術，抽直線或斜線快球來突擊對手的兩邊或追身，或雙打的結合部，然後封網。上麵的都是在來球基本在高處，所 以相對主動的情況下，使用的反手技術。之所以很多地方要求基本技術方式相同,主要是技術細節大體相同,再有反手同樣講究動作的一致性!

羽毛球反手防守基本功？

第一就是反手的發力方法訓練，擊打來球的時候，不要甩腕子，而是手指扣緊球拍並且拇指前頂，小臂內旋帶動手腕即可；練習的重點是：發力一定要有內旋！

第二就是反手的發力要點訓練，一定要像擰水龍頭那樣進行順時針內旋發力，加強對球的控製，熟練之後，可以對拍子的角度以及力度進行調整，打出變化多端的回擊球！

第三就是反手的手型訓練，轉“8”字是羽毛球反手手型的快捷練習方法，可以使用礦泉水瓶裝滿水練習。

反手攻球動作要領羽毛球？

羽毛球的的反手攻球一般都是以短促的抽擊為主，其動作要領是在反手位，利用大小臂的從上而下的抽擊動作中，近觸球時加上反手的翻腕彈擊動作。以加快擊打的球的速度，達到一板取勝的效果。

在近網處絕大多數選手，都是使用反手彈擊的點殺來擊打的。這樣的打法動作小，彈擊速度快，是對手極難防守的。

羽毛球反手削搓技巧？

1、上網步法要快，左腳蹬地右腳向網前跨成弓箭步，側身背對網，重心在右腳，握拍手臂向前伸出，出手要快，手腕、手指自然放鬆，前臂稍上舉，手腕前屈，握拍手部高於拍麵，反拍迎球。

2、擊球時，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由內收至展腕的合力，帶動手指離網“提拉”，搓擊球托的側底部，使球呈上旋翻滾過網。

當你準備放網前的時候，你從場地中心位置移向網前，手臂的位置要略高一點，肩膀會感覺有點拉伸，同時手腕和手指要放鬆。

這裏的重點是：你手腕的位置，應該使你的肩膀、手肘、手腕和拍子同一直線上(四點在同一平麵內)，拍子要指向下，不能太高也不能太低，當你擊球的時候，拍子的移動是向上、向外的，最後一個要點，擊球動作要小，這樣保證擊球的質量和貼網。

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羽毛球何為正反手？

1.反手搓球握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心，同時使球拍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上棱上，食指第三關節貼在外側的下棱邊上。

2.

反手基本握拍法：反手的基本握拍姿勢是在正手握拍的基礎上把球拍框向外轉，在右手持拍的情況下就是向右轉，拇指前內側頂在球拍內側的寬麵上，或者是拇指前內側貼在拍柄的窄棱上。看自己怎麽舒服和當時的情況了。食指向其餘三指並攏，掌心和拍柄間留一定的空隙，以方便手腕和手指的發力。

3.

針對不同的來球，反手接球的握拍方式也要有相應的變化，但這些變化都是要從正手握拍變化而來，而不是反手的基本姿勢。這是因為，擊球姿勢一般都是正手擊球，其他姿勢都要能夠從正手迅速變化過來。

4.

反手勾對角握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二關節的內側貼在拍柄的上棱邊上，食指第二關節貼在拍柄的上寬麵上，其餘三指自然抓住球拍。

5.

網前的技術尤其要求握拍的靈活性，拍柄一定要離開掌心，以靈活變化。其實在場上打球時，各種握拍姿勢之間是直接變化的，並不是變回正手握拍姿勢然後再變到需要的握拍法。

羽毛球如何反手過渡？

要先馬上移位到反手區域（要足夠近），然後等球快下來的時候，大概高網一點的高度用反手稍微帶平平打過去的這樣過渡直線就好了。這樣打出來的效果就是要球過網比較低，別人不容易抓你的過渡球。你也可以練習反手過渡對角，多練下多失誤的也不怕，慢慢打就打出來了

羽毛球反手擊球時機？

羽毛球反手擊球的時機啊，應該就是球不能夠過自己的身體。然後轉體用旋轉的力度啊，大拇指頂著球拍。

如果是打反手高遠球呢，那就是要在頂部擊球，如果打反手劈掉了可以稍微低一點，斜線直線都可以。一般業餘選手在反手擊球都是弱點，所以要多增加練習。

羽毛球怎麽樣用反手把球拉到後場? 感覺反手發不出力來？

反手擊球、發力要領如下：

1、其動作要領是：反手持拍轉身背對球網，右腳在前，左腳在後；抬肘曲臂略高於肩。

2、擊球要領是：看準球後（擊球點略靠前些，即靠網一側），左腳蹬地轉髖收腹，大小臂迅速外轉，使球拍由左下方經胸前向右上方揮去，此時右腳落地加強身體後仰加力，同時將重心移至右腳以便回撤；大小臂迅速外轉的同時帶動手腕後仰，手指此時握緊球拍，拇指頂拍，用反拍的正麵抽打球頭。

3、反手殺球時發力要領：由於左腳蹬地及轉髖收腹、大小臂的快速轉動和手腕後仰、拇指頂拍等作用使球迅速下潛完成反手殺球。反手殺球注意右腳的落地與擊球為同時完成。

4、練習的方法：可單獨練習和對練。單獨練習時，可在單獨連續挑球時，有意識的轉身反手擊球，或進行自拋球的訓練。對練，就是找一個陪練進行連續不斷的喂反手位球。

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