羽毛球正手握拍（羽毛球正手握拍圖解）

　　

本文目錄

• 羽毛球正手發力時的握拍，請教？
• 羽毛球怎麽握拍？
• 乒乓球正手握法？
• 羽毛球握球的正確手勢？
• 正手直拍握拍方法？
• 羽毛球正確握姿？
• 高遠球握拍的正確方法？

羽毛球正手發力時的握拍，請教？

你好， 手掌骨的大拇指下大魚際，小指下掌骨處是小魚際。

樓主可以理解成一種引鞭效應。1. 基本型正手握拍技術 左手握住拍杆，使拍框與地麵垂直，張開右手，用近似握手的方法，從上向下握住拍柄，從正麵看，手與球拍柄的結合部位成V形；從側麵看五指與拍柄呈斜形。無名指和小指握緊球拍，拇指、食指和中指自然放鬆，貼在拍柄兩側的寬麵上。球拍柄端靠近手掌的小魚際肌，拍柄與掌心間留有空隙，利於發力擊球。2.正手握拍屈指發力 擊球前拇指、食指和中指放鬆，掌心與拍柄之間留有發力空間。為滿足放鬆要求，拇指和食指隻要貼在球拍柄上即可，不要用力緊握。擊球時，食指和拇指扣住球拍柄，中指、無名指和小指緊握拍柄，以拇指和手掌末端的小魚際肌為支點，其餘手指為力點，由放鬆到抓緊，用近似杠杆原理的方法，屈指發力擊球。

羽毛球怎麽握拍？

1.

正手握拍：將拇指外端指節內側貼在拍柄寬邊，其餘四指從拍：柄的另外一側寬邊環繞拍柄，並抓住拍柄。食指與其他三指的位置分開，位置比拇指的位置略高（靠近拍頭的位置），虎口對準拇指側的斜棱。

2.

反手握拍：將拇指的遠端指節正麵貼在拍柄的一側寬麵，其餘四指並攏沿相鄰窄邊環繞拍柄，並抓住拍柄。

3.

反手斜棱握拍：是在反手握拍的基礎上演化而來，拇指的位置不是放在拍柄的寬邊，而是放在寬邊的斜棱上。

4.

錘式握拍：食指與同側的其餘三指不再分開，攏握在一起，拇指的位置在食指的上方

5.

鍋式握拍：這種握拍方式在正手握拍的方式演化而成，虎口不再對準拇指側斜棱，而是對準食指側斜棱，甚至是反拍麵的寬邊。

6.

鉗式握拍：拇指正麵貼在拍柄寬邊，食指輕輕搭在另外一次寬邊

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乒乓球正手握法？

乒乓球正確握法有：標準握法、深握拍法、淺握拍法、傳統握拍、傳統淺握法、傳統深握法、直拍橫打握拍法。

1.標準握法是，橫握球拍，板柄比較長，手掌張開，抓住拍柄，拇指和食指分別握在球拍的兩側，中指，無名指，小指握在板柄上麵，虎口正中間和虎口正對，垂直。而傳統深握法是，手指向下握，拇指和食指距離很大，稱之為大嵌握法，便於發力。

羽毛球握球的正確手勢？

1.

正手握拍，握拍姿勢如圖所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四個指頭緊挨著，起輔助作用

2.

反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四個指頭在下方起輔助作用，使球拍向外發力。注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌

3.

準備狀態下握拍姿勢，這個是預備姿勢，握拍姿勢是拇指靠在拍柄上，其他四個指頭向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙

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正手直拍握拍方法？

回答：正手直拍握拍時，大拇指與食指分開，虎口向上握住拍把手根部，大拇指與食指相靠壓握在拍的正麵，而中指.無名指.小拇指半握用指背麵帖在球拍後麵，直拍握法適合於快攻.尤其是前三板，相對於橫拍.它的反手有弱點，打相持時不如橫拍順手！

羽毛球正確握姿？

1.

正手握拍法

虎口麵對球拍窄邊的小邊緣。拇指和食指連接在球拍柄的兩側。食指和中指稍微分開，中指、無名指和小指握在一起握住球拍柄。手掌不要緊緊地貼在一起。拍柄端與近腕部的小魚際肌平，球拍麵基本上垂直於地麵。正手發球、右場區各種擊球

2.

反手握拍法

在正手握的基礎上，拇指和食指稍微向外轉動手柄，拇指的頂點在手柄的寬表麵或內邊緣，中指、無名指和小指將手柄握在一起，手柄的末端靠近小指的根部，在手掌心留下間隙。球拍向身體左側傾斜，稍後球拍麵向後傾斜。一般來說，當在身體左側擊球時，大多數人首先轉身，然後用反手握拍擊球。

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高遠球握拍的正確方法？

羽毛球正手發高遠球的最重要的是握拍要有一個正確的姿勢。

另外，先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的。否則動作再好步伐不到位也難以打好。身體右轉，左腳在前，然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳隻是腳尖著地，右手在頭後肩上做弧形引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間，待球落到右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球，擊球時手腕由收到展並且拍麵後仰一些，這樣球才能飛的高遠。擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳著地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢複重心，這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位。

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