微信谘詢
本文目錄
握拍方法有多種,但建議采用“V字型握法”。 因為這種握法可以提高網前球的準確性和力量,同時也能夠更好地控製後場球。 具體來說,將正手握在握拍柄上方、斜向下的位置,使拇指和食指成一個V形,然後將剩餘的三個手指扣住握拍柄即可。 如果你是左手使用者,則需要反向進行上述步驟。 需要注意的是,握拍的力度要適中,既不能太緊也不能太鬆,這樣才能更好地發揮出自己的實力。 同時還要注意拍麵和身體的角度,以便更好地控製和發揮球的效果。
單手握緊球拍,虎口對著拍柄窄麵內側的小棱邊,中指、無名指和小指並攏彎曲,握住拍柄,拇指和食指貼在拍柄的兩個寬麵上,食指和中指稍分開,中指指甲在大拇指下麵,食指和大拇指相對。拍柄末端與近腕部的小魚際肌齊平。掌心和拍柄之間要留有空隙,握拍時手處於放鬆狀態。
怎麽握拍(怎麽握羽毛球的拍才是正確的)?羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的,但是基本的握拍法有兩種,即正手握拍法和反手握拍法。 正手握拍法 虎口對著拍柄窄麵的小棱邊,拇指和食指貼在拍柄的兩個寬麵上,食指和中指稍分開,中指、無名指和小指並攏握住拍柄,掌心不要緊貼,拍柄端與近腕部的小魚際肌平,拍麵基本與地麵垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等,一般都采用這種握法(以右手握拍者為例)。 反手握拍法 在正手握拍的基礎上,拇指和食指將拍柄稍向外轉,拇指頂點在拍柄內側的寬麵上或內側棱上,中指、無名指和小指並攏握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側,拍麵稍後仰。一般說來,擊身體左側的來球,大都先轉體(背對網),然後用反手握拍法擊球。
羽毛球運動是通過和羽毛球拍協調劃一、靈活運用才能完成的運動,所以握拍是打好羽毛球最基礎的技術,通常最基礎的動作,往往會被人忽視。
握拍
有不少人認為“握拍就是把拍子握住,打球時拍子扔不出去就行了”,其實不然,握拍是一個非常細膩的動作,比賽場上需要不斷的靈活運用,正確的握拍不僅是要抓住拍子飛不出去,更重要的是配合身體結構使擊球動作更為合理。
握拍的學習說簡單也很簡單,說複雜也挺複雜,但複雜的東西都是在簡單的動作上演化而來的,握拍通常講的是正反手的握拍,但是根據擊球技術的不同,握拍也會略有不同,下麵就先說說簡單的握拍,再細分不同時候的握拍姿勢。
(1)握拍主要靠的是拇指與食指,其他三指輔助,把拇指和食指的位置擺放正確了,其他三指順勢握住就是正確的握拍。
(2)拍柄是一個八麵體(兩個寬麵,兩個窄麵,四個側麵),先用拇指與食指捏住拍柄的兩個寬麵,虎口對準側棱,其他三指順勢、依次貼在食指一側的寬麵上,就形成了握拍。
(拍柄順時針的順序)
(3)這裏區分正反手的握拍:
正手握拍:食指在拇指上麵的,拇指與寬麵是不平行的,此時依靠食指發力,拇指控製和輔助發力。
(注意拇指的走向,與寬麵不平行)
(注意拇指的相對位置,拇指側麵貼在寬麵上)
反手握拍:在正手握拍的基礎上順時針稍微轉一下,食指在拇指下麵或與拇指相等的位置,拇指與寬麵平行,拇指頂在寬麵上發力,食指輔助。
(注意拇指食指的位置)
以上是最基本的正反手握拍法,動作上區別不是很大,主要是食指拇指的發力與控製相互轉換,把這個區分開了,那就能掌握我拍了。
簡單的講完了,那再細分一下不同方式的握拍:
1、在網前擊球,要體會鉗住拍柄的握拍方式,因為網前發力要小而細膩,尤其是搓放勾技術時;當使用撲推挑技術時,發力要握緊拍柄;
2、在中場擊球時,正手靠食指(按過去)發力,反手靠拇指(頂過去)發力;
(看握拍的位置食指彎曲平抽)
(反手頂過去)
3、在後場擊球時,略有不同:
(1)利用正手位擊球時,通常采用正手擊球,但是在擊球瞬間變成拳式握拍,因為拳式握拍有利於發力。
(準備階段放鬆握拍)
(準備發力階段)
(握拳發力擊球)
(2)利用反手擊球時,通常采用拇指食指分別按窄麵或側麵的方式,兩種方式都沒有錯,要根據個人習慣和擊球線路選擇。
國寶老師的反手握拍,拍麵與地麵垂直,揮拍時有利於減小風阻;
李宗偉采用握窄麵(④⑧)的方式;
陶菲克采用握側麵(③⑦)的方式,同時也可以采用握①⑤窄麵的方式,有利於吊對角線;
4、短握打網前,長握擊後場:
在網前握拍要靠近拍錐(短握),便於發力控製更為直接;
在後場握拍要靠近拍底(長握),便於把力量“甩”出來;
注意:
①握拍時多數處於放鬆狀態,掌心留空,隻有在發力時才手指收緊,形成屈指發力;
②食指和拇指的位置及發力控製要熟練掌握清楚;
③摒除以下三種常見的錯誤握拍;
1、正手握拍 正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆,使拍麵與地麵垂直,然後張開右手,使手掌下部(小魚際)靠在球拍打握柄底托,虎口對著球拍柄窄的一麵,小指、無名指、中指自然地並攏,食指與中指稍稍分開,自然地彎曲並貼在球拍柄上。
2、反手握拍 一般說來,反手握拍有兩種:一種是在正手握拍的基礎上,把球拍框往外轉,拇指伸直貼在拍柄的寬麵上,食指、中指、無名指、小指並攏。
另一種是正手握拍把球拍框外轉,拇指貼在球拍柄的棱上,食指、中指、無名指、小指並攏。
反手握拍時,手心與球柄之間要留有空隙,這樣握拍有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。 在了解以上正確的握拍方法之後,應對照一下以前的習慣握法,如出現下麵幾種錯誤握法,應盡快加以糾正:拳握法,即一把抓;食指伸直按在拍柄上部;虎口貼在拍柄寬麵;柄端露出太長。
單手握緊球拍,虎口對著拍柄窄麵,內側的小棱邊。中指無名指和小指並攏,彎曲握住拍柄。拇指和食指貼在拍柄的兩個寬麵上,食指和中指稍分開,中指指甲在大拇指下麵,食指和大拇指相對。牌匾末端一件萬不得小魚際肌齊平
尊敬的讀者,文章中一些信息可能來自互聯網,如果您對文章中的某些信息有疑問或需要進一步了解,請聯係小黄鸭导航福利的客服人員,小黄鸭导航福利將為您詳細介紹,感謝您的理解和支持!